Manfaat Buah Belimbing Untuk Melancarkan Dan Menyehatkan Pencernaan

Manfaat Buah Belimbing Untuk Melancarkan Dan Menyehatkan Pencernaan – Buah Belimbing dengan kulitnya memberikan pasokan serat makanan yang sangat besar. Serat ini bermanfaat dalam membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL pada makanan dalam usus. Serat juga membantu melindungi selaput lendir pada usus manusia dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia yang masuk dari makanan dan minuman yang dikonsumsi dimana racun penyebab kanker di usus besar ini akan di ikat oleh serat yang kita konsumsi. Kandungan serat yang terkandung dalam buah belimbing akan membuat pencernaan lebih sehat dan juga membuat kita terhindar dari resiko gejala kanker usus besar.

Belimbing seperti pada buah lainya yang memiliki banyak kandungan nutrisi, selain dari serat yang sudah saya singgung diatas masih banyak lagi kandungan vitamin dan nutrisi penting yang terkandung dalam buah belimbing. Misalkan Vitamin C yang mampu mengobati berbagai macam penyakit.

Vitamin C ini sangat berguna sebagai antioksidan, anti inflamasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk mengobati sakit tenggorokan, demam, penyembuhan batuk, luka terinfeksi, serta masalah diabetes, dan kolesterol. Kandungan vitamin C yang tinggi juga baik dimakan pada penderita kanker.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Melancarkan Dan Menyehatkan Pencernaan

Manfaat Dari Buah Belimbing ini memang banyak sekali namun disini saya hanya akan memberikan sedikit informasi dari manfaat buah belimbing untuk menyehatkan pencernaan pada manusia.Mengalami masalah kesehatan pencernaan maka akan membuat kita merasakan sakit yang amat sangat. Dan dengan mengkonsumsi buah belimbing maka akan membuat pencernaan kita sehat kembali berkat banyak mengandung serat yang sangat berguna bagi kesehatan pencernaan.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Belimbing

  • Kalori 31 Kcal 1.5%
  • Karbohidrat 6.73 g 5%
  • Protein 1.04 g 2%
  • Lemak 0.33 g 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%
  • Serat 2.80 g 7%

Selain semua kandungan nutrisi diatas dalam Buah Belimbing juga memiliki banyak vitamin dan juga zat bermanfaat lainya bagi manusia.

Vitamin

  1. Folat 12 µg 3%
  2. Niacin 0.367 mg 2.25%
  3. Pyridoxine 0.017 mg 1.5%
  4. Riboflavin 0.016 mg 1.25%
  5. Thiamin 0.014 mg 1%
  6. Vitamin A 61 IU 2%
  7. Vitamin C 34.4 mg 57%
  8. Vitamin E 0.15 mg 1%
  9. Vitamin K 0 µg 0%

Elektrolit

  • Sodium 2 mg 0%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Mineral Kalsium 3 mg 0.3%
  • Zat besi 0.08 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 2%
  • Seng 0.12 mg 1%

Daftar nutrisi buah belimbing  atau yang memiliki nama latin “Averrhoa Carambola“, mentah segar. Nilai nutrisi per 100 g. (Sumber: USDA – National Nutrient data base)

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *